baby剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，爸爸媽媽會(huì)為此傷神，弄不明白到底什么可以吃，什么不可以給寶寶吃，害怕由于自己的不小心傷害了寶寶的健康。

  添加輔食的這段時(shí)間是寶寶從吃奶到成人飯菜的過(guò)渡時(shí)期。寶爸寶媽都很樂(lè)意為寶寶購(gòu)買(mǎi)或者自制一些有營(yíng)養(yǎng)且美味的食物。但是寶寶的消化系統(tǒng)比較稚嫩，對(duì)食物的要求還是比較高的，有些食物是不能進(jìn)入他們的小餐桌。

  1.蛋白

  蛋白里含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有很多維生素和礦物質(zhì)，但是一歲內(nèi)寶寶的消化能力是無(wú)法負(fù)擔(dān)起這么豐富且營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。而且蛋白中的某些成分容易引起過(guò)敏，導(dǎo)致濕疹或者蕁麻疹等皮膚過(guò)敏問(wèn)題。所以剛開(kāi)始添加輔食的寶寶都是從蛋黃開(kāi)始的，一歲前的寶寶禁止吃蛋白。

  2.含汞量高的魚(yú)

  魚(yú)肉細(xì)膩且容易消化，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)。但是有些魚(yú)類(lèi)尤其海魚(yú)類(lèi)，含有較高的汞，汞對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響。寶媽在為寶寶挑選魚(yú)肉作為輔食的時(shí)候，避免選擇體型較大的魚(yú)或者含汞量高的海魚(yú)，像鯊魚(yú)，劍魚(yú)，羅非魚(yú)，鯰魚(yú)等等。而螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)的海鮮也很容易引起嬰兒過(guò)敏的癥狀了，所以也不要給寶寶食用。

  3.草酸含量高的蔬菜

  菠菜、莧菜等含有大量的草酸，而且草酸不容易被身體吸收，同時(shí)它還會(huì)與身體內(nèi)的鈣結(jié)合成碳酸鈣，影響寶寶對(duì)鈣的吸收。所以這些蔬菜最好等寶寶一歲以后再添加，而且不要與含鈣高的食物或鈣制劑一同食用。

  4.豆類(lèi)

  有些豆類(lèi)含有導(dǎo)致甲狀腺腫大的因子，寶寶現(xiàn)在正在處于發(fā)育期更容易受到傷害。而且豆類(lèi)比較難消化，同時(shí)更容易引起過(guò)敏，所以一歲內(nèi)寶寶不建議添加豆類(lèi)。

  5.水果類(lèi)

  水果是維生素c的巨大提供者，而且補(bǔ)水開(kāi)胃，容易消化，很適合做寶寶輔食的材料。但是寶媽要注意，有些水果含有致敏因子，容易引起過(guò)敏，三歲以前的寶寶最好不要食用，比如芒果、菠蘿、水蜜桃、奇異果等。

  6.鮮奶

  鮮奶含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是一歲前的寶寶不適合喝，主要是因?yàn)轷r奶中的酪蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)大，不易分解，一歲內(nèi)的寶寶無(wú)法吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)對(duì)寶寶的腸道帶來(lái)刺激，影響寶寶的正常排會(huì)加重寶寶的肝臟負(fù)擔(dān)。加上鮮奶中的某些礦物質(zhì)會(huì)加重寶寶的肝臟負(fù)擔(dān)，會(huì)使寶寶出現(xiàn)慢性的脫水，便秘等癥狀。

  7.蜂蜜

  雖然喝蜂蜜水有很多好處，為了不破壞成分，蜂蜜在制作的過(guò)程中是不能經(jīng)過(guò)高溫殺菌的，所以蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，如果一歲內(nèi)的寶寶食用有可能導(dǎo)致肉毒桿菌中毒的。所以建議一歲內(nèi)寶寶不要食用蜂蜜。

  8.功能飲料

  功能飲料中大部分都含有電解質(zhì)，可以補(bǔ)充人體出汗后所缺水的鈉，鉀等微量元素。不過(guò)因?yàn)閷殞毶眢w的發(fā)育尚不健全，新陳代謝功能還不完善，會(huì)導(dǎo)致寶寶的肝，腎承受不住，造成肝腎功能的損傷。

  9.礦泉水，純凈水

  寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，過(guò)濾功能比較差，礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，寶寶食用則會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)，如果長(zhǎng)期的飲用純凈水會(huì)使得寶寶缺乏某種礦物質(zhì)，而且純凈水在制作的過(guò)程中都會(huì)添加一些工業(yè)原料的，可能對(duì)寶寶的肝臟產(chǎn)生不良的影響。飲水機(jī)比較容易造成二次污染，也不適合寶寶使用。

  10.刺激性的飲料

  像可樂(lè)，咖啡，濃茶都含有太多的糖或者咖啡因。而且它們還是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。而且容易引起蛀牙，并且會(huì)影響寶寶的味覺(jué)，使寶寶興奮，影響到寶寶的生物鐘。

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